CUỘC SỐNG
GIẢM ĐƯỜNG
Hành trình thay đổi để tận hưởng cuộc sống
khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

Quà tặng đặc biệt:
Bảng theo dõi giảm đường!

Dễ dàng bắt đầu hành trình ăn uống lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng ngay hôm nay!

Cuốn sách được chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyên dùng!

Chi tiết nội dung

Đăng ký

Thực trạng đáng báo động:
Đường có mặt ở khắp nơi 
 và chúng ta đang tiêu thụ
quá mức!

     Ngày nay, đường xuất hiện trong gần như mọi loại thực phẩm – từ bánh mì, nước ép trái cây đóng chai, đến nước chấm, mì gói, thậm chí cả thực phẩm “ăn kiêng”. Trung bình, một người Việt đang tiêu thụ lượng đường cao gấp 2–3 lần khuyến cáo mỗi ngày của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
    Điều đáng lo ngại hơn là: nhiều người vẫn chưa nhận ra đường đang âm thầm phá hoại sức khoẻ mình từng ngày – bởi chúng ẩn mình dưới nhiều tên gọi khác và xuất hiện trong những món ăn tưởng chừng “vô hại”.
    Hậu quả? Không chỉ là tăng cân mất kiểm soát, mà còn kéo theo hàng loạt hệ lụy sức khỏe: mệt mỏi, da xấu, rối loạn nội tiết, tiền tiểu đường, béo phì và các bệnh tim mạch.

Bạn đang gặp phải những vấn đề này?

Da xỉn màu, kém mịn màng.
Cân nặng tăng không kiểm soát.
Luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Khó giảm cân dù đã thử nhiều cách.

 Luôn cảm thấy uể oải, chậm chạp.

Cơ thể lạnh, dễ sưng phù.
Đừng bỏ qua các dấu hiệu này! Đã đến lúc bạn cần một giải pháp đúng đắn và dễ áp dụng!
“Cuộc sống giảm đường” không chỉ giúp bạn nhận diện những “bẫy đường” thường gặp trong thực phẩm hằng ngày, mà còn xây dựng cho bạn thực đơn ăn uống lành mạnh; đồng thời hướng dẫn các phương pháp giảm đường khoa học, thực tế và linh hoạt theo từng cấp độ – phù hợp với cả người mới bắt đầu lẫn người đang muốn kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe lâu dài.
      Cuốn sách là người bạn đồng hành lý tưởng để bạn từng bước:
  • Hiểu đúng về đường và cơ thể mình.
  • Lựa chọn cách giảm đường phù hợp.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, bền vững và dễ duy trì.
      Hãy bắt đầu hành trình sống vui - sống khoẻ - sống tích cực từ hôm nay cùng “Cuộc sống giảm đường”!

Ai là tác giả của cuốn sách này?

  • Giám đốc Phòng khám Akiba Mizuno.
  • Giám đốc Phòng khám Akiba Mizuno.
  • Thành viên đại diện của Hiệp hội Liệu pháp Vitamin và Sinh hóa.

Bác sĩ Mizuno Masato 

       Năm 2003, ông đạt chứng chỉ hành nghề y và đến năm 2019, thành lập Phòng khám Akiba Mizuno. Xuất phát từ việc cha mẹ đều mắc bệnh tiểu đường, cùng với tình trạng sức khỏe bản thân ngày càng suy giảm, ông bắt đầu nghiên cứu phương pháp ăn uống giảm đường một cách khoa học để cải thiện sức khoẻ. Nhờ đó, ông đã giúp nhiều bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 giảm được sự phụ thuộc vào insulin, cải thiện sức khoẻ rõ rệt.
       Không chỉ cống hiến trong lĩnh vực y khoa, ông còn tích cực chia sẻ kiến thức trên các nền tảng mạng xã hội như: Facebook, Twitter, YouTube..., cũng như thông qua sách, hội thảo và các bài giảng để truyền bá lối sống giảm đường lành mạnh và bền vững đến với cộng đồng.

5 phương pháp ăn uống
 giúp giảm lượng đường hiệu quả

Hãy bắt đầu giảm đường ngay hôm nay
để sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ trung, rạng rỡ!

Hương vị thơm ngon - Dinh dưỡng trọn vẹn - Kiểm soát đường khoa học!

118 công thức nấu ăn phù hợp với chế độ ăn ít đường

Giảm đường không có nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn tinh bột!

Không cần lo lắng về calo,
hãy tập trung vào hàm lượng
 dinh dưỡng

       Cắt bỏ hoàn toàn tinh bột không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn gây mất cân bằng dinh dưỡng. Ăn đúng loại, đúng lượng, đúng phương pháp - đó mới là cách ăn uống thông minh để kiểm soát đường huyết hiệu quả và vẫn khoẻ mạnh mỗi ngày.
       Chỉ cần lựa chọn gia vị tự nhiên, thay thế đường tinh luyện bằng trái cây và cách chế biến hấp, luộc thay vì chiên rán,... Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra: món ăn lành mạnh không hề nhàm chán mà vẫn ngon miệng, đầy đủ dưỡng chất và tốt cho sức khoẻ mỗi ngày.
       Không phải món ăn nào ít calo cũng tốt cho sức khỏe - điều quan trọng là hãy chọn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và protein chất lượng để cung cấp đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, ít thèm ngọt và kiểm soát đường huyết tốt hơn.
🔑 Bí quyết: Kiểm soát lượng đường hợp lý, ăn uống khoa học và duy trì thói quen lành mạnh mà không cần phải nhịn đói hoặc ép bản thân kiêng khem khắc nghiệt.

Cuốn sách này mang đến cho bạn nhiều điều bổ ích

Khám phá một góc nhìn mới về chế độ ăn uống giảm đường khoa học

01.

Lựa chọn cấp độ giảm đường phù hợp với bản thân

02.

      Mỗi người có thể trạng và lối sống khác nhau, vì vậy không có một công thức giảm đường chung cho tất cả. Quan trọng là bạn cần lắng nghe cơ thể, hiểu rõ mục tiêu sức khỏe của mình và lựa chọn mức độ cắt giảm đường sao cho phù hợp và bền vững.

Giảm cân hiệu quả, sống vui - sống khỏe nhờ áp dụng các phương pháp giảm đường khoa học

03.

      Giảm cân không còn là cuộc chiến khắc nghiệt khi bạn hiểu đúng về đường và biết cách kiểm soát nó một cách khoa học. Việc giảm đường hợp lý giúp ổn định năng lượng, hạn chế tích mỡ, đồng thời cải thiện tâm trạng và sức khoẻ tổng thể. Khi cơ thể nhẹ nhàng hơn, tâm trí cũng thư thái hơn — bạn sẽ không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn sống vui, sống khoẻ mỗi ngày.

Giảm cân

Dưỡng nhan

Chống lão hóa

Chống mệt mỏi

Bạn sẽ học được gì từ cuốn sách này?

      Mỗi lựa chọn nhỏ hôm nay sẽ tạo nên sự thay đổi lớn cho tương lai của bạn! Hãy bắt đầu hành trình thay đổi bản thân với cuốn sách “Cuộc sống giảm đường” để  khoẻ mạnh - trẻ trung - tự tin - hạnh phúc hơn trong cuộc sống!

Lời khuyên từ chuyên gia

  • Một trong những phương pháp ăn uống giảm đường khoa học đó chính là không cắt bỏ tinh bột mà hãy chọn tinh bột tốt! Hãy ưu tiên gạo lứt, khoai lang, yến mạch… bởi chúng giàu chất xơ, hấp thu chậm và không làm đường huyết tăng vọt.
  • Trong chế độ ăn giảm đường hãy hạn chế đường tinh luyện và đồ ngọt công nghiệp. Những thực phẩm này không chỉ gây tăng đường huyết, chúng còn làm tổn thương mạch máu, tăng nguy cơ tiểu đường và tim mạch.
  • Căng thẳng cũng làm tăng đường huyết, vì vậy hãy ăn uống đúng cách kết hợp nghỉ ngơi hợp lý là nền tảng vững chắc để kiểm soát đường.
  • Cơ thể cần sự ổn định để điều tiết insulin, do vậy nên ăn đúng giờ, đúng lượng, không để quá đói hoặc quá no cũng là cách ổn định đường huyết.

PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm

Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Thông tin sản phẩm

Tác giả:

Số trang:

Độ tuổi:

Kích thước:

Bác sĩ Mizuno Masato

160 trang

Dành cho mọi lứa tuổi

17 x 24 cm

17 cm

24 cm

Người đọc cảm nhận sao về cuốn sách này?

Giao hàng toàn quốc, kiểm tra sản phẩm trước khi thanh toán.
Cam kết 100% sản phẩm chính hãng. Nếu sản phẩm không giống như chúng tôi đã quảng cáo về nội dung và hình thức, bạn không cần phải thanh toán.
38Created with Sketch.
Hỗ trợ đổi/trả trong vòng 7 ngày nếu có lỗi từ nhà sản xuất.
Tác giả và đội ngũ sẽ trả lời các câu hỏi của bạn thông qua nhóm hỗ trợ.

Chính sách cam kết

Qùa tặng đặc biệt

(file mềm)

Qùa tặng 1

Ưu đãi lên đến 40% khi mua kèm

Mẹ nói sao cho con hiểu

Video sản phẩm

250.000 VNĐ

199.000 VNĐ

Cẩm nang dinh dưỡng
không thể thiếu
trong mỗi gia đình

Đặt hàng

Mua 1 quyển Cuộc sống giảm đường: 199k + miễn ship
Mua 1 quyển Cuộc sống giảm đường + 1 quyển Mẹ nói sao cho con hiểu: 299k + miễn ship

Vui lòng điền thông tin đặt hàng

Tất cả bình luận

2.529 Bình luận

Sắp xếp theo

+99

Minh Ngọc

Rất ấn tượng vì cuốn sách bao quát một phạm vi kiến thức rộng lớn, là nguồn tài liệu hữu ích cho cả học sinh, sinh viên và những người yêu thích nghiên cứu, khám phá.

Thích - Phản hồi

26 phút trước

4

Bingo Book

Bingo Book cảm ơn Minh Ngọc rất nhiều, chúc cả nhà học và chơi vui vẻ nhé!

Phản hồi

22 phút trước

Thanh Vy

Sản phẩm giá tốt, giao hàng nhanh. Có sẵn nhiều công thức nấu ăn đi kèm nên mình áp dụng rất hiệu quả. Rất đáng để thử nhé mn!

Thích - Phản hồi

26 phút trước

4

Bingo Book

Bingo Book cảm ơn Thanh Vy rất nhiều, chúc cả nhà học và chơi vui vẻ nhé!

Phản hồi

22 phút trước

Hotline: 0343872431

CÔNG TY TNHH SMARTCOM VIETNAM

Địa chỉ: 290 Nguyễn Trãi, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Website: bingobook.com/sachtoantuduy

Đặt hàng thành công!

Họ tên :
SĐT :
Đặt mua :
Địa chỉ : , , , .

Cảm ơn bạn đã đặt hàng!

Vui lòng kiểm tra thông tin đặt hàng

Khoảng 3 - 6 ngày nữa bạn sẽ nhận được sách. Vui lòng để ý điện thoại của đơn vị vận chuyển, xin chân thành cảm ơn!